Muita gente exagera na preocupação com a alimentação, Ph da água...Sem lactose... Sem glúten.. Sem açúcar, etc, mas se esquece das emoções. Hoje recebi a mensagem abaixo:
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum, entre todos eles, está em suas CONDUTAS E ATITUDES.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.
Explica:
As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso promovem secreção de SEROTONINA.
Enquanto as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
"CORROSIVO", para as células, que acelera o envelhecimento.
As Condutas "S" geram atitudes "A" - ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As Condutas "R", pelo contrário, geram atitudes "D" - depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
TENHA UMA EXCELENTE VIDA !!!!
PLENA DE SEROTONINA !!!
(E a amizade certamente aumenta essa produção...💝)
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